Mất ngủ thì làm sao?
9/9/2022 6:40:37 AM
Thật ra ngủ không được cũng là cơ hội để lạy Phật nhiều hơn. Lạy đến khi nào mệt đừ rồi ngã xuống giường, tự nhiên cũng sẽ ngáy ngủ ngon lành. Nếu vẫn không ngủ được, chỉ cần tâm không nghĩ ngợi rối loạn, nằm bình thản trên giường cũng có thể dưỡng thần. Sợ nhất là không ngủ được mà lòng lại không bình thản, trở qua lật lại thì đương nhiên sẽ không có được chút tu dưỡng nào.
Bởi vậy, phải cố gắng mà điều tâm, dưỡng thần, sau đó là tinh tấn lạy Phật hoặc ngồi thiền, cơ thể sẽ dần trở lại trạng thái bình thường mà có thể ngủ ngon.